Estúdio de Pilates · Corpo & Mente
Corpo Forte
Mente Leve
Corpo encontra força. Mente encontra equilíbrio.
Uma experiência individualizada para pessoas que querem fortalecer o corpo, reduzir dores, melhorar sua energia e sentir-se bem consigo mesmo.
Por que a Renascer
Aqui você inicia um processo de cuidado.
Cada corpo é único e o nosso método também é. Estes são os pilares que sustentam cada sessão.
Atendimento individualizado
Cada plano é desenhado a partir da sua história, do seu corpo e dos seus objetivos.
Turmas reduzidas
Mais atenção, mais segurança e mais evolução em cada aula.
Movimento inteligente
Exercícios fundamentados em conhecimento técnico e progressões.
Biomecânica
Entendemos seu corpo e utilizamos da biomecânica para conduzir você de forma adequada.
Olhar integral
Corpo, movimento, emoções e qualidade de vida caminham sempre juntos. Olhamos para você de forma integral.
Ambiente acolhedor
Um espaço pensado para você se sentir visto, do início ao fim.
Como funciona
Um caminho pensado em
cinco etapas.
Do primeiro encontro à evolução contínua cada passo é acompanhado de perto.
1
Avaliação
Entendemos sua história, sua rotina e seus objetivos antes do primeiro exercício.
2
Estratégia
Construímos, junto com você, um programa sob medida com base biomecânica.
3
Treinamento
Exercício e progressões inteligentes para um fortalecimento adequado.
4
Acompanhamento
Observamos e registramos o seu desenvolvimento.
5
Evolução
Evoluímos o plano conforme seu corpo responde — sempre com atenção próxima.
Uma avaliação que vai além do exercício.
Antes de começar, nós olhamos para você.
- PADRÃO DE MOVIMENTO
- MOBILIDADE
- ALTERAÇÃO BIOMECÂNICA
- ALTERAÇÕES POSTURAIS
- RESPIRAÇÃO
- HISTÓRICO DE DOR
- FORÇA
- EMOCIONAL
- PONTOS DE TENSÃO
